SEUL OU ENCADRÉ ?
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Si bouger plus nous est fortement recommandé, nos habitudes sont bien ancrées en nous et il est facile de se trouver des excuses pour ne pas pratiquer d’activités physiques et sportives (« je n’en ai pas besoin, je n’ai pas le temps, je risque de me blesser, j’ai des douleurs, je suis fatigué, je suis nul, je n’aime pas ça… »)
Pratiquer de façon encadrée par des personnes formées au sport santé bien-être peut-être un atout pour introduire de l’activité physique et sportive dans ses habitudes.
Sport et plaisir
Pour modifier durablement nos comportements nous avons besoin de trouver de la satisfaction dans la pratique. C’est pourquoi il est important de trouver ce qui convient le mieux à ses besoins et ses motivations : il n’y a qu’une règle : l’adaptation de l’activité à ses besoins. Avec ou sans pathologie, avec ou sans prescription médicale, quelle que soit sa condition physique et son état de santé l’essentiel est de trouver une activité qui plaise. Il n’y a pas d’âge pour commencer !
Plusieurs possibilités s’offrent à vous pour pratiquer une activité physique et sportive encadrée :
- Je cherche une activité sportive traditionnelle de loisir et/ou compétitive: je m’adresse à la mairie de ma commune qui pourra me donner le listing des associations sportives de son territoire.
- Je cherche une activité physique et sportive adaptée à mes besoins de santé: j’utilise l’annuaire sport santé bien-être AuRA qui différencie deux niveaux d’offre : Sport Bien-Etre et Sport Santé.
- Je m’adresse à la Maison Sport Santé la plus proche de mon domicile si j’ai besoin d’être accompagné dans ma démarche ou si j’ai une prescription médicale d’activité physique adaptée.
- Je n’ai pas d’offres d’activités physiques et sportives à proximité de chez moi ni de maison sport santé : des solutions existent, je contacte le Dispositif d’Accompagnement vers la Pratique d’Activité Physique de mon département (DAPAP)
Trouver une offre qui correspond à ses besoins en Sport bien-être ou Sport Santé
Notre annuaire a pour vocation de vous aider à trouver une activité pour pratiquer de façon régulière, adaptée, progressive et sécurisée.
Structures référencées en sport bien-être
Les structures référencées en sport bien-être proposent des offres de proximité avec un objectif de bien-être au quotidien. Vous êtes concernés si :
- Vous avez besoin d’une faible adaptation de la pratique en raison de votre état de santé (absence de limitation ou limitations minimes des fonctions locomotrices, cérébrales, sensorielles et des sensations douleurs),
- Vous n’avez jamais pratiqué ou vous souhaitez vous y remettre dans un but de lutte contre la sédentarité.
L’encadrement est réalisé par des encadrants professionnels ou des bénévoles formés au sport santé bien-être.
Structures référencées en sport santé
Les structures référencées en sport santé s’adressent aux personnes ayant des besoins spécifiques liés à des problèmes de santé ou des facteurs de risque plus importants. Vous êtes concernés si vous avez des limitations fonctionnelles modérées.
L’adaptation de la pratique est réalisée en conséquence et l’encadrement est réalisé uniquement par des professionnels du sport et de l’activité physique formés au sport santé.
Attention : seul votre médecin est en mesure de connaître votre niveau de limitation fonctionnelle : en cas de limitations fonctionnelles sévères vous serez orienté vers un programme de réhabilitation et/ou de rééducation réalisé par un professionnel de santé (kinésithérapeute, ergothérapeute, psychomotricien) et non sur notre site annuaire.
Pour être accompagné dans ma démarche je m’adresse à une Maison Sport Santé
Conseils, orientation, bilan, suivi
Toute personne souhaitant être conseillée pour pratiquer ou reprendre une activité physique et sportive à des fins de bien-être et/ou de santé peut contacter une Maison Sport-Santé, quel que soit son âge, son état de santé, sa condition physique.
La maison sport-santé permet un accueil personnalisé notamment des personnes bénéficiant d’une prescription d’activité physique adaptée. Dans ce cas le lien se fait avec le professionnel de santé prescripteur.
Selon les cas il peut être proposé de faire un bilan comprenant une évaluation de la condition physique et un bilan motivationnel prenant en compte les limitations fonctionnelles éventuelles signalées par le médecin. Un programme sport santé personnalisé est ensuite établi en accord avec la personne demandeuse.
Tout au long du parcours, un suivi régulier est effectué afin de soutenir la motivation et préparer la sortie du programme vers une pratique régulière de façon plus autonome.
Les solutions proposées après échanges avec un professionnel de la Maison Sport Santé :
- une orientation vers une pratique d’activité physique et sportive traditionnelle locale
- une recherche d’activité physique adaptée de type sport bien-être ou sport santé avec bilan et suivi ou non selon les cas
- un parcours personnalisé en activité physique adaptée pouvant inclure un cycle éducatif pour aider les personnes les plus fragilisées et/ou à besoins particuliers en lien avec une pathologie à s’engager dans la pratique (cycle de deux mois à un an non renouvelable réalisé en petit effectif). Le but est de permettre d’améliorer son état de santé en d’aider à intégrer l’activité physique dans son mode de vie.
Qui peut bénéficier d’une prescription d’activité physique adaptée ?
Si la prescription n’est pas obligatoire pour pratiquer une activité physique adaptée, certaines personnes peuvent en bénéficier : personnes atteintes d’une maladie chronique en affection de longue durée ou non, personnes présentant des facteurs de risque élevés ou en perte d’autonomie. Muni d’une prescription établie par le médecin qui intervient dans ma prise en charge, je pourrai bénéficier d’un accompagnement dans un parcours spécifique avec suivi. Parlez-en à votre médecin !
Sans Maison Sport santé à proximité de chez moi je m’adresse au dispositif départemental DAPAP
